好きな色のペンを「夢色のペン」と決め、その夢を叶えるための小さな行動を手帳に書くだけで、夢が叶い、こうなってほしいなと思う未来が、どんどん、しかも1年以 内に手に入る手帳術。1年は短いようでも、「春種を蒔けば、秋には収穫できる」もの。このシンプルな宇宙の法則をあなたの人生に取り入れた瞬間、夢は実現に向かって動き出すのです──

STEP1　1年で夢を叶えるために
STEP2　理想の1年を立ち上げる「イヤーリング・まる」のつくり方
STEP3　夢を1年に落とし込む「イヤープラン・しかく」のつくり方
STEP4　「夢の種」を蒔く　マンスリー頁の書き方
STEP5　「夢の苗」を育てる　ウイークリー頁の書き方
STEP6　手帳セラピーのコツと困ったときのヒント