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結婚を機に「遅寝遅起き」から「早寝早起き」へと生活リズムが一変！そのおかげで得た数多くの「徳」を読者に披露。仕事・家庭の両面でその効用を実証している哀川さんから、「徳」をおすそわけ！

著者　：　哀川翔: 1961年5月24日、徳島県生まれ鹿児島県育ち。 ‘84年に一世風靡セピアの一員として『前略、道の上より』でデビュー。以降、数多くのVシネマで主演を務め、‘04年の『ゼブラーマン』で出演作が100作に達した。最新映画出演作に『ドロップ』『少年メリケンサック』など。